マインドフルネス– tag –

過去の嫌だった出来事。きっと誰もが大なり小なり辛い出来事には遭遇していますよね。でも、その辛い経験が心に深い傷を残して、人と接することが怖かったり、恋愛や結婚、仕事にも影響してきているのならトラウマを克服したいですよね。私自身ももちろん...

今ここに意識を向けてください。そう言われてもなかなか難しい...。そんなふうに思ったことはありませんか。この記事では、マインドフルネスを行いたいけれど何をしたら良いのか分からないと思っている方や、もっと詳しくマインドフルネスについて触れてみ...

近年、私たちの日常生活に潜むストレスや不安が増加しており、多くの人々の心身にマイナスな影響を与えていると言われていますよね。実際に、私たちの元へも日々の仕事のプレッシャー、人間関係、家庭のお悩みなどで多数のご連絡をいただいています。そう...