皆さんは、ダイエットをしたことがありますか。私のように色々な種類のダイエットを試したけれど、なかなか思うような結果が出なかったという方もいらっしゃるかもしれませんね。
ダイエットで、こんなお悩みはありますか？一旦は体重が減ってもすぐリバウンドしてしまう、食べないと決めたのに食べてしまう、運動したいけどできない、我慢するのが苦手・・・。
あなたが行動できないとしたら、それはあなたのせいではありません。原因は、普段意識をしていない心の奥（潜在意識）にあるのです。潜在意識に働きかける催眠療法でその原因を取り除けば、すんなりと楽にダイエットに成功するかもしれません。催眠療法を用いたダイエットとは、どのようなものなのでしょうか。
この章を読み終わる頃にはその疑問も消えて、あなたの理想とする自分の姿を得る切符を手にすることができますので、最後まで読んでみてください。
そんなに効果があるものなのでしょうか？
催眠ダイエットは、全ての人に効果があるわけではありませんが、
本気で痩せたい！と願っている方にはおすすめです。
ハリウッドセレブも愛用しているヒプノダイエットとは？
欧米では既に確立されている、催眠療法を応用したダイエット法を「ヒプノダイエット」と言います。催眠療法とは、催眠状態に誘導した後、治療暗示を行うことで、悩みや症状の軽減や解消をもたらすことができるものです。催眠誘導という手法を使ってリラックスした精神状態になり、潜在意識と向き合いながら、解決の糸口を見つけていきます。催眠中も意識ははっきりしており、話すこともできます。
催眠療法は、医療現場でもすでに実践されており、大学の心理学科でも取り扱われることがありますので、科学的に立証された手法だと認識されています。ヒプノダイエットは、サプリメントや薬を使うダイエットではありませんし、運動を強要するものでもありません。
もし、あなたのダイエットがうまくいかない原因が心理的な部分にある場合はかなりの効果が期待できます。食べてはいけないと思いつつも食べてしまう、すぐリバウンドしてしまうなど、ダイエットがうまくいかないのは心理的な側面が大きく影響しています。
この心のケアをしない限りどんなダイエットをしても、リバウンドしてまうし、スムーズに体重を落とすことは難しいでしょう。そこでまずは、心の問題を取り除くことがとても大事になってきます。それを取り除くのがヒプノダイエットです。それでは、ヒプノダイエットをするとどんな効果があるのか、次の章から見ていきましょう。
本当にヒプノダイエットは効果があるの？
ヒプノダイエットは、効果があると言われており世界のセレブも多く利用をしています。しかし、本当に効果はあるの..?と心配になりますよね。そこで今回は、ヒプノダイエットが効果的と言われている３つの理由を徹底解説します。
ヒプノダイエットが効果的な理由①
食べることは毎日の楽しみの一つでもありますよね。ダイエットを成功させるには、自分の体にとっての適量を食べることが大切となります。「１日３食きちんと食べないと体に悪い」「朝食を抜くとエンジンがかからない」などの思い込みを持っている場合、もしかしたら食べ過ぎている可能性があるかもしれません。
小さい頃にそう教わったかもしれませんね。人間は１日１食でもカロリーが足りていますし、頭も冴えて体も軽くなり疲れにくくなるとも言われています。少食の方が体の調子が良く、デトックス効果もあり、免疫力もアップするという研究データもあります。
催眠療法（ヒプノセラピー）を使うと、間違った思い込みを解放して、新しい価値観を潜在意識に刻み込むことができます。
食べると安心して落ち着くこともありますが、食べることでストレスを一時的に無くしても、根本的な原因を取り除かなければ、同じことを繰り返してしまいます。ヒプノダイエットには、他にも嬉しい効果があります。それは何か見てみましょう。
ヒプノダイエットが効果的な理由②
思うようにダイエットが進まない原因は、ストレスによる食べ過ぎ、ホルモンバランス、自分に自信がない、自己嫌悪を感じている、などいろいろ考えられます。過度のストレスがかかると、心身のバランスが崩れて空腹じゃなくても何かを食べたくなったり、もしくは食べてしまう、ということが起こります。
催眠療法（ヒプノセラピー）はストレスでダイエットがうまくいかない方にとても効果的です。催眠状態で潜在意識に働きかけることによって、自覚していなかったストレスの原因が見つかるからです。また、催眠中はとてもリラックスしており、外からの暗示を受け入れやすい状態になっています。
これを利用することで、悪い習慣や癖をやめたり変えたりする効果が期待できます。絶対に痩せたい！と頑張ろうとしなくても、ストレスなく心地よい状態で日々を過ごせることで、過度な食欲を抑えることができ、自分を信じて自分を好きになることができます。
そして内側からあなた本来の美しが引き出されていくでしょう。催眠療法（ヒプノセラピー）を使ったダイエットはとてもオススメです。ヒプノダイエットをすると、他にはどんな効果があるのか見てみましょう。
ヒプノダイエットが効果的な理由③
催眠療法は直接潜在意識に働きかけますので、高い効果が期待できます。また催眠療法で理想の体型を手に入れた自分の姿をイメージすると、潜在意識はそちらの方に向かって動き始めます。
ダイエットしたいけどなかなか続かない、最初は頑張ろうと思っていても途中でやる気がなくなる、という気持ちになったことはありますか？催眠中はとてもリラックスした状態で、ストレスがなく平和で心地よい状態になります。
リラックスすることでストレスが取り除かれ、体の機能も整い、正常な働きに戻ります。また、催眠中は潜在意識が開く状態になるので、アファメーションや暗示の言葉が入りやすくなります。
このような言葉が潜在意識に入ると、モチベーションを維持することができます。自然とダイエットをすることにやる気が出てきて、楽しく運動を続けられたり、自分の体も自分自身のことも好きになることができるでしょう。
実際に研究が進んでいるアメリカのクリニックではこんなことが記載されています。
When you’re under hypnosis, your attention is highly focused, and you’re more responsive to suggestions, including behavior changes that can help you lose weight.
Is weight-loss hypnosis effective?
簡単にまとめるとヒプノセラピー（催眠）を利用することにより、あなたのダイエットを助けてくれるということです。例えば、食事に対しての考え方が変わったり健康に対しての意識を変化させることができるため、結果的に痩せやすくなるということです。
しかし、ヒプノセラピーを利用したダイエットは全ての人に向いているわけではありません。実際にどのような人がヒプノダイエットに向いているのでしょうか。次の章では、ヒプノダイエットをするのに向いている人はどんな人なのかを見ていきましょう。
ヒプノダイエットに向いている人はどんな人？
催眠療法には、人によって向き不向きがあります。物事を合理的に捉えすぎてしまう人や、何かをイメージするのがあまり得意でない人は、ヒプノダイエットの効果を感じにくいかもしれません。実際に、どんな人は向いていないのかを具体的に紹介をします。
催眠療法は、イメージが大切なセラピーなので、「なんとなく感じる」など自由に自分の感覚を感じることができると効果を期待できるでしょう。ヒプノダイエットは、基本的に「痩せたい」思いが強ければ強いほど効果がありますが、あまり痩せたくないなぁと思っている場合は、ヒプノダイエットは向いていません。
ヒプノダイエットに向いている人
ヒプノダイエットに向いている人は、素直な人や、心優しい人、痩せたい思いは強い人におすすめです。こちらも少し具体的にご紹介をします。
ひとつでも当てはまる方におすすめです。もちろん催眠療法士の腕により催眠のかかりやすさは大きく変動します。しかし、一般的には、痩せたい思いが強ければ強いほど効果は高まります。
ヒプノダイエットはこれまでダイエットが上手くいかなかった人にオススメ
今までに色々なダイエットを試しても、効果が出なかったり合わなかったりなど、自分の思うような結果が出なかった方もいるかもしれませんね。ダイエットが成功するかどうかは、普段は無意識である潜在意識が大きく関係しています。
ヒプノダイエットでは、潜在意識の誤った思い込みを、望むものに書き換えます。心の問題を解決して無理なくダイエットを成功したいと思われましたら、ヒプノダイエットをぜひ取り入れてみて下さいね。
