心のケアの中でも近年特に注目されているのがヒプノセラピーです。
強い薬を使わず副作用の心配もなく、ひとり、ひとりのお悩みに寄り添いながら柔軟に対応できるので、アメリカの医療業界やセラピー業界にも注目されています。
そのヒプノセラピーですが、具体的にはどういったお悩みの解決をすることができるのでしょうか。
まだまだ知らない方や、受けてみたいけれど心配…。と思う方もいると思います。
今回は、ヒプノセラピーが人生を変えるほどの効果があるのか、どんなお悩みを解決できるのかを含めてお伝えしていきます。
ヒプノセラピーは、どんな心のケアなの？
ヒプノセラピーが生まれた理由から、効果を知ってみよう
ヒプノセラピーとは心理療法から派生したもので、ユングやフロイトが提唱したものを応用したものだと思われることが多いですが、催眠自体の歴史はもっと長く、古くは1800年代の前半から研究されてきた分野となります。
一般的には怪しいものとか、非科学的なものと扱われたりすることもありますが、れっきとした研究に基づいた療法です。
ヒプノセラピー（催眠）という名前から、眠らせてから施術するイメージが強いですが、このヒプノというのは“リラックスして他者からの影響を受けやすい状態”を指します。
通常の状態では人間には必ず他者を拒絶するフィルターがかかっています。意識をぼんやりさせてそれを外した状態にすることで、テレビで見るような催眠術師の言う通りの行動を取ってしまったり、催眠術師の言葉に反応してしまうという仕組みなっています。
この状態（つまり催眠状態）では潜在意識が表に出ているような状態で、その潜在意識に眠る本人も気付いていない過去の記憶やトラウマから原因を見つけてカウンセリングしたり、精神医学の治療や心理療法として用いられてきました。
ダイエット、心のケア、やる気をあげる、あなたはどのお悩みを解消したい？
例えば手術をひとつ例にあげても麻酔が発見される以前は、手術の代わりにヒプノセラピーが使われていたというデータも残っています。
これはヒプノの力が、筋肉や意識の緊張によって人間の本来もつ自然治癒力を阻害してしまうのを防いだり、痛みについてより強く感じる恐怖という感情をやわらげるのに役に立つということを表しています。
体の状態については心の状態とリンクしているのですが、意識ではそれが否定されていることがほとんどです。しかし心の状態が体の状態に影響することは心理学のどの研究をみても証明されていることなのです。
なので、ダイエットについてもリラックスして自然な状態でいることで、ストレスによる過食や食事の不満足感を感じることなくすることができますし、潜在意識で「やせるからだになる」と強く思えば、そのように体の状態も変化していくのです。
もちろん体の状態だけでなく、心の状態にも催眠療法は絶大な影響を与えます。皆さんが普段感じている「頑張れない」はいろいろなものに心が縛られているときに感じられるものです。
人からどう思われるかとか、常識的でない行動はとれないとか、失敗するのではないかという不安が、人のモチベーションを下げていることは言うまでもありません。
催眠療法では、その縛りを取り去る（あるいは緩くする）ことで心の状態を健全な状態へと戻す効果があるのです。
催眠療法を受けるメリットは無限大
ヒプノセラピーのメリット①心の不安をお薬に頼らなくても大丈夫
ヒプノセラピーを使うメリットとして一番に挙げられるのは、薬や麻酔を使わないことにあります。薬を使わないので副作用がなく、老人から子ども、また妊娠中の女性や体調の都合などに左右されないという利点があります。
また、原因がクライアントの中にあっても本人が自覚していない際にも有効です。
しかしながら…。治療を受ける方の中には、ヒプノにかからない人、かかりにくい人というのも確かにいらっしゃいますが、こういった方達は催眠を受け入れない、信じていない、心が拒絶しているというところに原因があります。
ヒプノセラピーのメリット②心の傷、トラウマを楽々解消
私たちが普段、悩んでいるときは自分の心の中で限界をつくっていることがほとんどです。例えば「自分にはこんなことはできない」とか「上手くいくはずがないから動けない」など、皆さんにも思い当たることはたくさんあると思います。
ヒプノセラピーでは意識しているその限界を無視して、潜在意識に直接働きかけるからこそ根本的な問題に取り組めるのです。普段は私たちが意識していない、いわば「こころの奥底」から頑なに信じている思い込みを変えていくには邪魔をしている意識を緩めていくことが必要なのです。
ヒプノセラピーのメリット③素早くお悩みを解消できる
通常、カウンセリングでは1時間カウンセラーと話すことを何年も続けて、それでも問題の解決にならないことはよくあることです。もちろんカウンセラーの腕にもよりますが、上手なカウンセラーは上手にヒプノセラピーをつかっています。
リラックスをしているところにふと問題の本質にきづく言葉を入れたりとか、信頼関係をもとにカウンセラーの勧めることを実際に行ってしまうなどがこれにあたります。
ただ、やはりどんなに腕のいいカウンセラーであっても時間はかかります。カウンセリングを重ねることで徐々に本質の周りにある殻を削っていく作業をしていくためです。
その点、ヒプノセラピーではその殻を催眠で取り除いた状態でお話をしていくので、セラピー自体のかかる期間が短いという特長があります。こころが変わるのに本当に必要な時間は、本質の問題に気づくその一瞬だけなのです。
賢く使いたいヒプノセラピーのお悩み解消ランキング
適応障害で悩んでいる方
心療内科や精神科にかかる人のなかで現代において最も多いのは「適応障害」です。うつのような症状がでますが、その本質はその人が置かれている環境や人間関係からのストレスです。深層心理に働きかける催眠療法では、本来のあるべき姿や病気になる原因となる思い込みを取り除き、ストレスを軽減することに向いています。そしてストレスはご存じの通り、精神領域のありとあらゆる病気と無関係ではありません。
また、脳の病気であるうつ病をはじめとした精神病に関しても催眠療法は適用されることが知られています。これは脳の緊張状態を解き、健康な状態へと導くことができるためであると考えられてます。
日常の人間関係や恋愛
例えば人間関係で悩んでいる人がいたとして、その悩みを解決するのってすごく難しいと思うかもしれません。また「こうしたらいい」という正解はわかっているのにどうしてもできないなんてことにもなりがちです。ヒプノセラピーではそういった病気ではないけど悩んでいることにも有効です。
人の悩みはそのほとんどが「思い込み」や「前提」に縛られているために起こっているからです。それを取り除いたり、変えていくうえでヒプノセラピーほど向いている療法はないと言えるでしょう。
目標達成までのモチベーション
なにか叶えたいことがある。これを叶えるためにはどうしたらいいのでしょうか。さすがにこれはヒプノセラピーの範囲じゃないと思いきや、実はそうではありません。むしろこういった目標達成のために「行動を起こすこと」、これが最もヒプノセラピーの得意なところといっても過言ではないでしょう。
動けない原因は必ず自分のこころの中、特に表面的な意識の中にあります。その動けない原因を変えていくことができるのは、ヒプノセラピーが潜在意識に直接アプローチできるからこそなのです。
他にも知っておきたい、自分の力を引き出せる範囲
今までお読み頂いた通り、催眠療法はその適用が幅広く、具体的には、
・ストレス
・人間関係の悩み
・トラウマ
・不安障害
・不眠症
・摂食障害
・パニック障害
・幼児期退行
などなど、さまざまな状態や病状に有効です。
また、それだけではなくカウンセリングとしての側面も持っており、病気以外にも役立てられています。例えば、
・マイナス思考の自分を変えたい
・セルフイメージを高めたい
・自分の限界を越えたい
・やる気に満ち溢れ、エネルギッシュになりたい
など、スポーツ選手や経営者の方などにも幅広く利用されています。
自分の弱みを直すだけでなく、その人自身の長所を伸ばすことのできる今注目の療法です。
ヒプノセラピー中は、怖くないの？
さて、最も多くいただくご相談のひとつに催眠療法中は怖い思いをしないのかな..?というお言葉をいただきます。際に、コントロールされるようなイメージがあって怖い！という方もいらっしゃいますよね。私自身も一番最初にヒプノセラピーに出会った際は、怖さ半分、興味半分でした。実際に、私が体験をしてみた感想を少しだけまとめさせてください。
緊張するヒプノセラピーに入る前
私がはじめて催眠療法を受けた日は不安と期待が入り混じったような気持ちで、本当に催眠なんてかかるものなのか？とか、かかったふりをしないと失礼なのかなという気持ちでいました。
催眠療法士の先生はそんななかでもゆっくりとリラックスをするように話しかけてくれ、実際に徐々にリラックスをしていくことができて、だんだんと眠くなってくる感覚でした。
まるでうたた寝、ヒプノセラピー中の感覚
実際の催眠にはいっている状態がどのような状態かというのは、もちろんかかって頂いて体験していただくのが最も伝わるのですが、強いて言葉にするとするなら「きもちいい」状態です。脳から体からすべてから解放されているというと、また怪しく思われてしまうかもしれませんが、縛られてたヒモが緩められているような感じです。
昼下がりの電車の中でゆられながら、うつらうつらしているときなどを想像していただくと分りやすいかもしれません。その気持ちいい「うたたね」の感覚を何倍も大きくした感じです。
スッキリしたヒプノセラピー後の感覚
催眠療法が終わったときの感想は「すっきりした」でした。当時かなり疲れていましたし悩んでいましたが、おわった後は本当にぐっすり眠って「よくねたなー」と伸びをして目が覚めたような感覚でした。悩んでいたことがそんなことかと思えるようなとても不思議で、とても楽になったという感想です。
おそらく皆様も顔つきがかわるほど「自分が生まれ変わった」と感じることだと思います。
ヒプノセラピーを通じて自分らしく生きよう
催眠療法について、あやしいけど何となく気になるなと思われていた方が多いと思いますが、いかがでしたでしょうか？文章ではなかなか催眠の本質を伝えるのは難しいですが、ここまでお読みいただいた方にはかなり伝わったのではないかと思います。
催眠療法は心理療法の一つとしてお伝えした通り、心の疾患が原因の症状に非常に効果的です。またセラピーとして、日頃の家族関係や対人関係にも効果が期待できますので、気になった方はお気軽にご相談ください。
もちろん、だまされたと思ってお越し頂いても構いません。
でも少しでも「人生を変えたい、自分らしく生きたい。」と思われるのであれば、催眠療法を受けていただくことは、とても有意義なことであると確信をもっていうことが出来ます。
潜在意識を変えれば自分らしく生きることも、美しくなることも稼ぐことも人間関係も全て好転します。そのように信じるために邪魔になるものは取り除くことが出来るからです。
カウンセリング会社が提供する最高の催眠療法・催眠術の学びの場、癒しの場ですので気になった方は是非お気軽にお問い合わせください。
